¿Las cerezas engordan?

Por lo tanto el consumo de cerezas no está ligado con el aumento de peso, además no provocan diabetes debido a su contenido en antocianos que puede ayudar a reducir la concentración de glucosa en sangre.

Sus principales características nutricionales por cada 100 gr. de cerezas son las siguientes:

* Calorías: 58.3 Kcal

* Agua: 82.25 gramos

* Proteínas: 1.06 gramos

* Lípidos: 1.06 gramos

* Hidratos de carbono: 12.82 gramos

* Vitamina C: 8 miligramos

* Calcio: 16 miligramos

* Potasio: 260 miligramos

* Magnesio: 11 miligramos

* Ácidos grasos: 0.137 gramos

* Antioxidantes: 123 microgramos